1. 근골격계 질환의 원인

2. 일상생활 자기 관리를 통한 예방법

3. 근골격계 질환 초기 대처법

-근골격계 질환 10대 예방수칙-

1. 활동 전 몸 풀기를 실시한다.

2. 활동 전 대상자와 충분한 대화 후 실시한다.

3. 이동 경로를 사전 검토한 후 실시한다.

4. 혼자 힘으로 어려울 때 동료에게 도움을 요청하거나, 이동 도구를 활용한다.

5. 이동시 대상자를 몸에 최대한 근접시킨다.

6. 허리를 굽히거나 비틀지 않는다.

7. 오래 서서 일 할 때는 의자나 발 받침대를 활용한다.

8. 스트레칭과 허리 근력강화 운동을 생활화 한다.

9. 충분한 휴식과 수면을 취한다.

10.규칙적인 식생활을 유지한다.